Có nhiều lý do là rào cản để bạn đến với THIỀN và mất cơ hội để có được những lợi ích của nó. Vậy thực sự THIỀN có khó?
Sáng chủ nhật ở Đà Nắng cafe với cậu em, lâu ngày gặp nhau thấy thằng em vẻ mặt thẫn thờ rồi buông một câu: “Em vừa chia tay con bồ, không từ bỏ được định kiến quá khứ của mình và công việc của nó”. Sau một hồi ôn nghèo kể khổ, nói chuyện các kiểu tôi khuyên nó “Hay chú học THIỀN đi”, chưa nói hết câu câu em cười phá lên: “Ôi suốt ngày tham sân si, hằng ngày thức dậy đã phải tính sao có 5 triệu trong tay, rồi gái nó vây quanh suốt, sao tĩnh tâm ngồi THIỀN được anh”.
Cuộc sống hiện đại chúng ta có quá nhiều áp lực, các vấn đề ngày càng nhiều giống như những búi dây bị rối và chúng ta không thể gỡ được. THIỀN sẽ cho chúng ta một phương pháp giúp não bộ nghỉ ngơi và sắp xếp các sợi dây vấn đề trong trí não, giúp gỡ rối từng sợi dây. Thực ra nhiều người biết đến những lợi ích của THIỀN, nhưng chúng ta tự đặt ra quá nhiều rào cản cho bản thân nên đã nói không với THIỀN ngay từ đầu rồi. Có thể kể ra một số rào cản với tôi như sau:
– Nó quá cao siêu hay dính đến tôn giáo tôi dân thường thôi;
– Nhỡ tẩu hỏa nhập ma thì sao?
– Tôi còn tham sân si lắm, chưa tĩnh tâm được đâu;
– Tôi bận cực kỳ, không sắp xếp được đâu;
– Tôi không có không gian riêng để tập;
– Tôi bị bệnh nên không ngồi được lâu.
…
Rồi muôn vàn lý do khác. Chính những lý do này là rào cản để bạn đến với THIỀN và mất cơ hội để có được những lợi ích của nó.
Cá nhân tôi thì hãy cứ coi THIỀN thật bình dân, như cuộc sống, hơi thở, cơm ăn, áo mặc, vệ sinh, thể dục thể thao, công việc … hằng ngày. THIỀN còn dễ hơn đá bóng (vì cũng chẳng cần thuê sân hay tìm đội), cũng không nhất thiết phải ăn chay hay theo tôn giáo nào (ăn uống theo nhu cầu của bản thân), vẫn cứ làm những công việc hằng ngày như chúng ta vẫn từng làm, tóm lại hãy cứ tập THIỀN và làm những công việc bạn muốn và đang làm thôi. Cũng chả cần cố gắng “nhìn thấy” hay “ngộ ra” điều gì khi thiền cả, cứ để tự nhiên là được. Nói tóm lại cứ bình thường như cân đường hộp sữa, vì vậy tôi nghĩ THIỀN cũng không khó lắm đâu.
Có một vài điều rút ra từ kinh nghiệm bản thân khi tôi mới tập thiền:
– Hãy tìm cho mình một phương pháp và tập theo, chỉ một phương pháp thôi nhé;
– Hãy làm đúng theo hướng dẫn, đừng sáng tạo hay làm sai;
– Duy trì tập luyện đều đặn;
– Cảm nhận bản thân, môi trường và những người xung quanh (nếu có thể).
Tôi nhớ lại khi năm 2018 tới chủa Trà, tại Bảo Lộc – Lâm Đồng, đây là nơi tôi thấy mọi việc thật tự nhiên, tôi có thể nói chuyện về kinh doanh với Thầy trụ trì Thích Đồng Hạnh. hay chứng kiến bọn trẻ chơi bóng đá ngay dưới tượng Phật.
Những điều tự nhiên và bình dị dều luôn dễ dàng và THIỀN cũng thế.
HRNguyen
